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要想不長痘 就積極點去預防

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     青春痘肆虐,傷害了許多人的面子,尤其是對女性而言,影響力更大,有的人長痘后能很好的約束自己,不扣不擠壓痘痘,積極預防治療,但也有多數人,總忍不住去擠壓痘痘,往往后果是比較嚴重的,在此,醫師特意指出,日常該怎樣去預防青春痘.

 
痘痘
    要想不長痘 就積極點去預防
 
    1.要遠離痘痘,一定要注意飲食,特別是青春期的年輕人,正是長身體的時候,一定攝取足夠的維生素跟蛋白質.油膩,辛辣刺激的食物不要吃,容易增加皮膚油脂,堆積多了后會堵塞毛孔,造成痘痘出現.
 
    2.每日大便要控制好生物鐘,保證好每天一次,如果經常便秘的話,易造成痘痘出現,日常多吃些新鮮的蔬菜水果,一定要多喝水,每天至少要和到2000毫升白開水,這樣能促進腸道消化.
 
    3.一定要保持好心態,學業壓力,各種負面情緒,要及時排解掉.痘痘也屬于一種生理現象.很多負面情緒的堆積也是會引發痘痘的出現的.
 
    4.日常睡眠一定要充足,盡量睡夠8小時.要明白睡眠的黃金時間是晚上22點到凌晨3點.如果長期睡眠不足.痘痘出現就不以外了.
 
    5.女性建議盡量不要化濃妝,化妝品也要少用,特別是膚質本來就不好的人.如果有痘痘存在,還經常化濃妝.是會進一步造成痘痘嚴重化的.
 
    6.發現痘痘后,切記不要直接用手去擠壓,要知道.痘痘越擠越嚴重.一定要重視.
 
    結語:痘痘會通過很多因素出現.因此堵不如疏.日常盡量保持好的生活習慣,這才是杜絕痘痘的良方.
 

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